Selbstfürsorge heißt sich um sich selber sorgen, liebevoll und achtsam mit sich selber umgehen. Das ist nicht leicht. Vor allem, da wir gelernt haben, unsere…
Für Dich
Mit dem Körper statt dagegen – Körpersignale verstehen
Kennst du das, du hast einen Tag Urlaub und so viel vor, doch dann: Kopfschmerzen. Mein Körper ist sehr verlässlich. Zielgenau zeigt er mir an,…
Raus aus dem Energietief – 10 Wege deinen Akku aufzuladen
Es ist Februar. Meine Energie ist jetzt, am Ende des Winters, aufgebraucht. Ich freue mich auf den Frühling mit Licht und Wärme. In diesem Februar…
Selbstfindung – Stärke dich selbst
Unser Handeln bestimmt, wer wir sind. Oder bestimmt wer wir sind unser Handeln? Was, wenn wir uns nicht mehr wieder erkennen? Was ist, wenn wir…
Lerngeschenke – An schwierigen Situationen wachsen
Es gibt Menschen und Situationen, die bringen uns an unsere Grenzen. Manchmal ist es wie Menschen etwas zu uns sagen. Manchmal was sie sagen. Wir…
Selbstzweifel überwinden – so schaffst du es
Selbstzweifel kennen wir alle. Sie können laut und mächtig sein. Oft tragen wir sie schon lange mit uns rum. Es fällt leicht ihnen zu glauben,…
Morgenseiten – so helfen sie
Morgenseiten sind das optimale Tool für deine Selbstfürsorge im Alltag. Ich weiß, dass schreibt sich leicht. Ich habe lange selber daran gezweifelt, ob es sich…
Veränderung trotz innerer Kritiker*in
Wenn wir neue Wege eingehen, gibt eine kritische Stimme in unserem Inneren. Diese Stimme weist uns beharrlich in die Schranken. Mahnt uns zur Zurückhaltung –…
5 Wege zu mehr Gelassenheit
Sylvester. Der letzte Tag des Jahres und es drängt sich die Frage nach den Vorsätzen auf. Gute Vorsätze für das nächste Jahr und das nach…
Weihnachten – Das Fest der Liebe
Weihnachten ist ein Fest der Liebe und damit auch der Trauer. Menschen, die fehlen, fehlen zu diesem Fest noch viel mehr. Da bedarf einer besonderen…