Wir leben in Beziehungen. Das bedeutet, dass wir mit anderen Menschen verhandeln, wie wir leben. Weil wir das nicht permanent aufs Neue machen können, lernen wir über die Zeit zu erahnen, was andere von uns wollen. Die erwarteten Erwartungen der anderen finden allerdings in unserem Kopf statt und entsprechen daher nicht unbedingt der Wirklichkeit. In diesem Beitrag helfe ich dir, die Frage zu beantworten „Was erwarten andere von mir?“
Erwartungen der Anderen
Schon als Kinder lernen wir, dass andere Menschen Erwartungen an uns haben. Unsere Eltern bringen uns bei, wie wir uns in der Gesellschaft verhalten sollen. In der Schule sollen wir ruhig sitzen und Leistung bringen. Wir lernen, dass Menschen Geschenke erwarten, wenn sie uns zu ihren Geburtstagen einladen. Das ist grundsätzlich eine gute Sache, weil es uns erleichtert, miteinander umzugehen. Schwierig wird es, wenn wir Menschen Erwartungen in ihre Köpfe projizieren, die sie gar nicht hatten. Wenn ich annehme, dass andere erwarten, dass ich keine Fehler mache, traue ich mich vielleicht gar nicht erst anzufangen und schiebe meine Aufgabe vor mir her. Diese Erwartungen blockieren uns.
Von dem Podcast „Psychologie to go“ gibt es übrigens eine spannende Folge zu dem Thema Erwartungen.
Erwartungen und Werte
Wenn wir es gewohnt sind, anderen Menschen ihre Erwartungen an zu uns zu unterstellen, fällt es schwer, aus dem Muster auszubrechen. Es fällt immer schwer, Muster zu verlassen, denn sie geben uns Sicherheit. Doch auch wenn es schwer ist, lohnt es sich, dieses Muster zu durchbrechen. Menschen erwarten überraschend oft nicht das, was wir ihnen unterstellen.
Mein Partner ist Koch. Ich dachte lange, es wäre wichtig für ihn, dass ich mir seine freien Tage freihalte. Diese Erwartung hat zu absurden Situationen geführt. Nach Jahren stellte sich heraus, dass diese Idee in meinem Kopf mehr mit meinen Werten zu tun hat als mit seinen Erwartungen. Das war für mich keine leichte Erkenntnis.
Was erwarten andere von mir?
Es hilft zu wissen, was wir von einander erwarten. Dafür gibt es leider nur eine wirkliche Lösung: miteinander reden. Wenn wir ehrlich miteinander über unsere Erwartungen reden, können wir einschätzen, ob wir die Erwartungen der anderen einhalten wollen und können. Allerdings ist es nicht immer, leicht andere Menschen nach ihren Erwartungen an uns zu fragen. Vielleicht bist du nicht sicher, was deine vorgesetzte Person von dir erwartet, traust dich aber auch nicht zu fragen. In dem Fall könntest du z. B. Kolleg:Innen fragen. Wenn du einen Text schreibst und du weißt nicht, was andere von dir erwarten, kannst du nach Erwartungen fragen oder was die Menschen in anderen Texten dieser Art mögen.
Nicht vergessen: Was in unserem Kopf ist, ist in unserem Kopf. Das ist super. Es bedeutet aber auch, dass wir mit anderen sprechen müssen, wenn wir wollen, dass sie wissen, was in unserem Kopf ist. Und das gilt eben auch vice versa.